Álomrituálé: Hogyan Hívd Segítségül a Gyógynövényeket a Jó Alváshoz (mini sorozat 2. rész)

Még egy utolsó email, egy gyors Instagram görgetés, talán még egy kis zene… és hirtelen reggel van. Aludtál, de semmire nem emlékszel belőle. Ismerős?Az az igazság, hogy a lefekvés előtti…

Continue ReadingÁlomrituálé: Hogyan Hívd Segítségül a Gyógynövényeket a Jó Alváshoz (mini sorozat 2. rész)

Álmok És a Növények: Feketeüröm, Pihentető Alvás és Modern Mindfulness (mini sorozat 1. rész)

Lépésszámláló, kalóriák, pulzus, alvásciklus... mindent mérünk. De hadd kérdezzek valamit:Mikor figyeltél utoljára tényleg arra, amit álmodsz?A rohanó hétköznapokban könnyű elfelejteni, hogy az alvás nem csak a pihenésről szól. Ez egy…

Continue ReadingÁlmok És a Növények: Feketeüröm, Pihentető Alvás és Modern Mindfulness (mini sorozat 1. rész)

A Ginkgo Felemelkedése: Mit Mond a Tudomány Igazából Erről az „Agyserkentőről”.

Manapság a ginkgo biloba mindenhol ott van: A legtöbb drogéria polcain, étrend kiegészítőkben, de még a legtöbb beszélgetésben is, amikor a memória fejlesztéséről, vagy az agy serkentéséről van szó.Sokan úgy…

Continue ReadingA Ginkgo Felemelkedése: Mit Mond a Tudomány Igazából Erről az „Agyserkentőről”.

A Beleid Legjobb Barátja Télen: A Bojtorján Gyökér Téli Varázsa

Minden télen komolyan figyelek a beleim egészségére, mert szerintem ez az általános egészség alapja, mármint az egészséges emésztőrendszer. Ez azt jelenti, hogy sok egyszerű levest eszek és rengeteg emésztőrendszer visszaépítő…

Continue ReadingA Beleid Legjobb Barátja Télen: A Bojtorján Gyökér Téli Varázsa