A Ginkgo Felemelkedése: Mit Mond a Tudomány Igazából Erről az „Agyserkentőről”.
- Koronya Roland
- január 2, 2025
Manapság a ginkgo biloba mindenhol ott van: A legtöbb drogéria polcain, étrend kiegészítőkben, de még a legtöbb beszélgetésben is, amikor a memória fejlesztéséről, vagy az agy serkentéséről van szó.
Sokan úgy is nevezik, hogy az „agy legjobb barátja”, de van a dologban egy csavar… a sok dologból, amit mondanak róla, nem minden felel meg a valóságnak. Sőt, a legtöbb dolog, amit a ginkgo-ról hiszel egy hatalmas félreértésen alapul.
Ebből a rövid bejegyzésből megtudod, hogy mi teszi annyira érdekessé ezt az ősi növényt, hogyan vezetett a modern tudomány a felemelkedéséhez és hogy hogyan tudod tényleg hatásosan használni.
Az Ősi Erdőkből a Modern Hóbortokig
A ginkgo biloba egy élő fosszília… az egyik legrégebbi fa faj a bolygón. A rugalmassága (a túlélésben) legendás, még atom bomba robbanásokat is túléltek ginkgo fák. Viszont a ginkgo hírneve, mint agyserkentő csodaszer meglepően modern.
A hagyományos kínai orvoslásban nem a leveleleit, hanem a terméseit tartották nagyra. És ezeket a légzőszervek, nem pedig az agy kezelésére használták. Az a gondolat, hogy a ginkgo egy „agy gyógynövény” a 60-as években született meg, amikor egy német gyógyszeripari vállalat kifejlesztett egy koncentrált ginkgo kivonatot, amit EGB-761-nek neveztek el. Ez változtatott meg mindent.
Az EGB 761 Eredete: Egy Tudományos Ugrás
Az EGB 761 alapozta meg a ginkgo modern hírnevét. Ez a koncentrált kivonat (50 rész levelet desztillálnak 1 rész kivonattá) tele van flavonoidokkal és terpenoidokkal. Ezekről az alkotóelemeiről tartják úgy, hogy serkentik az agyi keringést és védik az agysejteket.
Klinikai tanulmányokban bizonyították is, hogy az EGB 761 serkenti a vérkeringést, enyhíti az oxidatív stressz hatásait és még a kognitív leépülést is lassítja demenciában szenvedő embereknél. Ez a konkrét kutatás tradicionális gyógynövényből tudományosan igazolt étrendkiegészítővé „emelte” a ginkgo-t. De ez mellett rá is mutatott egy fontos különbségre. Ezeket a hatásokat a koncentrált kivonattal érték el, nem pedig gyógynövény főzetekkel, vagy porokkal.
Miért Nincs Szinte Semmilyen Hatása az Általános Étrendkiegészítőknek
Itt kezdődnek a félreértések. Míg az EGB 761 erős hatású és tudományos kutatások igazolják a hatását, a legtöbb ginkgo termék nincs ilyen szintre standardizálva. Például egy tipikus ginkgo főzet, vagy tea csak nyomokban tartalmazza ezeket az alkotóelemeket, tehát közel sincs bennük annyi, hogy érzékelhető változást okozzon.
Ezért találják sokan hatástalannak a ginkgo-t. Mert nem abban a formában használják, amiben tényleg működik is. A megfelelő kivonási technika nélkül a ginkgo-nak valószínüleg csak minimális hatásai lesznek, mert ugye nem elég koncentrált.
Akkor Milyen Hatásai Vannak Valójában a Ginkgo-nak?
Tehát mire számíthatsz valójában a ginkgo-tól? Ezt mondja a tudomány:
- Serkenti a keringést: A ginkgo értágító hatású, ez azt jelenti, hogy kitágítja az ereket, amivel megkönnyíti a vér áramlását. Ez olyankor jön jól, amikor lassú a keringésed és a szöveteid hidegek (energetikailag). Ilyen például amikor a rossz keringés miatt fáznak a lábaid.
- Védi az idegeket: A benne lévő flavonoidok és terpenoidok antioxidánsként működnek, amivel megvédik az sejteket az oxidatív stressztől. Ez pedig kifejezetten fontos az agy egészsége szempontjából. Sőt ez mellett még segíthet lelassítani olyan neurodegeneratív betegségek lefolyását is, mint az Alzheimer.
- Javítja a memóriát bizonyos csoportoknál: Míg a ginkgo nem mutatott jelentős hatásokat egészséges fiatal felnőttek esetében, időseknél és olyanoknál, akik valamilyen kognitív problémával küzdenek javíthatja a kognitív funkciókat.
- Szabályozza a hangulatot: Néhány kutatás szerint enyhítheti a szorongás tüneteit. Ezt valószínűleg azzal teszi, hogy ugye javítja a keringést és szabályozza bizonyos neurotranszmitterek működését.
A Tévhitek
Az egyik legnagyobb tévhit a ginkgo-val kapcsolatban, hogy ez egy „gyorsmegoldás”. Kapj be egy kapszulát, igyál egy pohár teát és bumm… hirtelen jobb a memóriád és élesebben vág az agyad. A valóság viszont teljesen más. a ginkgo fokozatosan fejti ki a hatásait és sokszor hetekbe, vagy hónapokba telik, míg bármit is érzel ezekből
Egy másik tévhit a ginkgo-val kapcsolatban, az hogy mindenkinél ugyanúgy működik. A kutatások egyértelműek: a ginkgo azoknál a leghatásosabb, akik valamilyen konkrét problémával kűzdenek, mint a rossz keringés, vagy korai fázisú kognitív leépülés. Ha fiatal és egészséges vagy, akkor valószínüleg nem fogod érezni a hatását.
Fontos a Minőség
Nem minden ginkgo készítmény ugyanolyan. Ha valódi hatást szeretnél elérni, akkor olyat keress, ami 24% flavonoidra és 6% terpén laktonra van standardizálva (ugyanezeket az arányokat használták abban az EGB 761 klinikai tanulmányban is amiről az előbb olvastál). Ha ennél kevesebb van ezekből az alkotóelemekből egy készítményben, akkor nem biztos, hogy bármilyen hatása is lesz.
Ez melett figyelj a potenciális kölcsönhatásokra is. A ginkgo higíthatja a vért, tehát ne használd, ha vérhigítót szedsz, vagy éppen műtét előtt állsz.
Realisztikus Elvárások: A Ginkgo a Megfelelő Gyógynövény Számodra?
Ha azon gondolkodsz, hogy kipróbálod a ginkgo-t, kezd azzal, hogy megkérdezed magadtól, miért? A keringésedet szeretnéd serkenteni, vagy szeretnéd hosszú távon egészségesen tartani az agyad, esetleg lelassítani a kognitív romlásodat? Ha igen, akkor megéri kipróbálnod egy jó minőségű ginkgo készítményt. De ha egy csoda memória javítót, vagy azonnali eredményeket keresel, akkor valószínűleg csalódni fogsz.
A Növény Minden Tiszteletet Megérdemel
A nagy hírverés és a sok tévhit ellenére a ginkgo még mindig az egyik leglegnyűgözőbb gyógynövény a világon. A rugalmassága, a hosszú élete és a tudományosan bizonyított hatása egy nagyon értékes gyógynövénnyé teszik… ha helyesen használod.
Mindenképp meg kell értened a növény határait, ha hatásosan szeretnéd használni, tehát válassz jó minőségű termékeket és legyél türelmes. A füvészet nem a gyors megoldásokról szól, hanem arról, hogy mély kapcsolatokat alakíts ki a növényekkel és a gyógyító erejükkel.
A ginkgo biloba emlékeztet arra, hogy a természet gyógymódjai gyakran időt, figyelmet és tiszteletet igényelnek ahhoz, hogy igazán működjenek. Végülis egy fa, ami több millió éve túlél a földön egy dolgot tanít nekünk mindenek felett: a jó dolgok időbe telnek.
Gondolom szeretnél még sokkal többet megtudni a gyógynövényekről.
Hogy mi az a gyógynövény energetika, a szöveti állapotok, vagy a gyógynövény ízek és ezek miért fontosak.
De lehet, hogy meg szeretnél tanulni saját gyógynövény formulákat tervezni, esetleg saját gyógynövény készítményeket készíteni, akár ginkgóból, akár másból.
A bevezető mini kurzus pont erről szól, úgyhogym mindenképp nézz rá.
Meglátod utána teljesen más szemmel nézel majd a gyógynövényekre.
Academiae Herba - Tudják meg mások is tőled
Megtennél nekünk egy szívességet és megosztanád az bejegyzésünket egy barátoddal? Így nem csak a barátod fog többet tudni a gyógynövényekről, de ezt mind a te segítségeddel érné el. Minél többen tudnak rólunk és lesznek a közösségünk tagjai, annál több és annál értékesebb tudást fogunk tudni neked is átadni.
Köszönjük, hogy megosztottad a bejegyzésünket.